適合吃特殊肉類的AB型人
AB型是一種複雜的血型，兼具A型和B型的特點，所以可以選擇更廣泛的食物，攝取到更多樣的營養，但亦非可以完全接受，相對B型人，AB型人胃酸分泌少，較難消化肉類，而且容易將其轉化為自身的脂肪，所以要減肥的AB型人最好對肉食敬而遠之。 AB型人可以食用羊肉及雞蛋，應避免食用牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉以及大多數肉類加工品。性格特質 AB型人會不惜一切時間與精力，收集有關減肥的知識與情報，然後從中挑選適合的減肥方式。肥胖時食慾會自動降低，但值得注意瘦時會疏於防範，尤其為了發洩而大吃大喝起來。建議可以儘量自己動手做菜，菜單以糙米、海藻、蔬菜等清淡富纖維質的食物為主；另外多作些有安定精神效果的運動，像打高爾夫球或打太極拳等之類。 運動方式
AB型人較冷靜，神經反應較快，例如乒乓球和羽毛球等，但不適合持續長時間的激烈運動，可以選擇太極拳、瑜伽、乒乓球、騎單車、健身舞、上下樓梯等運動。從體型上來說，AB型人的肥胖「重災區」主要是在雙腿部位，特別是小腿很難有優美的線條，所以可進行泡腳及腿部運動。
推介食譜
瘦身咖喱羊肉 材料: 無骨羊肉(肩胛肉) 1斤 洋蔥（切粒） 1個 番茄（切粒） 2個 新鮮菠菜葉2棵 黃扁豆 75克 薑（切碎） 6片 蒜（切碎） 4瓣 青椒（切粒） 1個 冷壓椰子油 2湯匙 芫荽葉1棵 辣椒粉 2茶匙 芫荽粉／小茴香粉 各3茶匙 惹味粉／鹽／糖 各1茶匙 水 2杯 做法 1.羊肉洗淨，切厚塊。菠菜和芫荽葉粗略切碎。黃扁豆洗淨，浸水30分鐘。 2.燒熱鑊下椰子油，加入洋蔥以中火炒5分鐘至金黃，再加入薑茸和蒜炒5分鐘。 3.倒入羊肉以中火炒10分鐘，傾入辣椒粉、芫荽粉、小茴香粉和鹽調味，再加水煮滾，轉小火，蓋上蓋燜煮30分鐘。 4.加入黃扁豆和番茄煮滾，再以小火燜煮30分鐘，再加入青椒、菠菜、惹味粉及糖，直至肉類全熟即可。
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