a) 支 持 渣 打 馬 拉 松 籌 款 活 動

渣 打 馬 拉 松 籌 款 活 動 一直 為 香 港 殘 疾 人 奧 委 會 暨 傷 殘 人 士 體 育 協 會 籌 款 ， 推 廣 香 港 傷 殘 人 士 體 育 活 動 發 展 及 提 高 各 項 運 動 的 水 準 ； 而 渣 打 銀 行 亦 於 2004 年 成 立 【 看 得 見 的 希 望 Seeing is Believing 】 慈 善 活 動 ， 旨 在 為 全 球 一 百 萬 名 失 明 人 士 提 供 治 療 ， 以 恢 復 其 視 力 。 請 繼 續 支 持 渣 打 馬 拉 松 籌 款 活 動 。

捐 款 表 格 可 於 www.hkmarathon.com/marathon/chi/activity/charity.jsp 下 載 。

跑 步 由 了 解 身 體 開 始

長 跑 運 動 固 然 有 益 身 心 ， 但 想 跑 得 輕 鬆 ， 先 要 持 之 以 恆 ； 要 參 加 比 賽 ， 挑 戰 自 我 ， 周 詳 訓 練 就 更 不 可 缺 。 身 體 作 好 準 備 ， 才 能 以 最 FIT 狀 態 迎 接 挑 戰 ﹗ 所 以 無 論 訓 練 或 比 賽 時 ， 都 要 時 刻 留 意 自 己 的 身 體 狀 況 ， 就 讓 精 英 跑 手 教 你 如 何 了 解 自 己 的 身 體 ， 時 刻 保 持 最 佳 狀 態 ﹗

按 此 觀 看 全 文。 如 果 你 想 變 FIT ， 以 十 足 狀 態 參 加 今 屆 的 賽 事 ， 萬 勿 錯 過 陸 續 送 上 的 每 月 專題 ， 由 專 業 跑 手 ， 醫 生 及 其 他 專 家 教 你 更 加 了解 自 己 的 身 體 及 提 升 至 最 佳 狀 態 。

『 馬 拉 松 101 教 育 計 劃 」 - 非 常 教 學 新 體 驗

渣 打 銀 行 於 今 年 開 始 為 本 港 中 小 學 獻 上 的 馬 拉 松 101 教 育 計 劃 ， 日 前 再 踏 出 新 一 步 ， 於 十 月 二 十 日 邀 請 了 失 明 的 肯 雅 跑 手 尹 約 基 ( Henry Wanyoike ) 與 香 港 一 百 二 十 多 名 學 童 分 享 自 己 富 傳 奇 性 的 一 生 和 發 人 心 省 的 心 路 歷 程 。

尹 約 基 是 2004 年 渣 打 馬 拉 松 半 馬 拉 松 冠 軍 ， 當 日 於 香 港 盲 人 輔 導 會 出 席 第 二 節 的 「 馬 拉 松 101 社 會 意 識 / 義 工 計 劃 」 。 義 工 計 劃 共 有 五 節 ， 是 馬 拉 松 101 教 育 計 劃 其 中 的 一 環 ， 提 供 學 生 課 外 學 習 體 驗 。 馬 拉 松 101 教 育 計 劃 其 他 部 分 還 包 括 不 同 科 目 的 教 材 、 校 際 美 術 創 作 大 賽 等 等 。

如 有 興 趣 獲 得 更 多 資 料 ， 請 電 郵 至 m101enquiries@brand-rapport.com 索 取 詳 情 。

缺 乏 適 當 運 動 及 均 衡 飲 食 ， 令 許 多 都 巿 人 生 活 不 健 康 ， 是 時 候 作 出 改 變 ﹗ 齊 來 運 動 ， 追 求 健 康 飲 食 ， 同 自 己 KEEP FIT 。 長 跑 是 其 中 一 種 最 適 合 的 運 動 ， 幫 助 你 減 輕 壓 力 ， 強 健 體 格 ， 頭 腦 亦 變 得 靈 活 ﹗ 現 在 就 準 備 一 對 跑 鞋 ， 準 備 參 加 渣 打 馬 拉 松 2007 ﹗

熱 烈 歡 迎 所 有 海 外 跑 手 來 港 ， 渣 打 馬 拉 松 沿 途 景 色 怡 人 ， 你 肯 定 不 枉 此 行 ﹗ 跑 手 可 在 網 站 找 到 各 類 有 用 資 訊 ， 包 括 酒 店 ， 景 點 介 紹 ， 購 物 指 引 ， 食 肆 介 紹 及 交 通 資 訊 等 ， 按 此 查 看 詳 情 。